在设计每天的月子餐的时候，妈妈也要把这些不适合

月子期的食物剔除在餐单之外。

其实产后

身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

辛辣食品

如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致

便秘，进入乳汁后对

婴儿也不利。

刚生完孩子这些食品最好别吃

刺激性食品

如浓茶、咖啡、酒精，会影响

睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。

酸涩收敛食品

如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。

冰冷食品

如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

过咸食品

过多的盐分会导致浮肿。

不宜饮用麦乳精

麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。

小编点评：产后妈妈们不要吃那么多的刺激性食物或者香料，如辣椒、茶和咖啡。还有不要吃冰冻的东西，水果不能吃刚从冰箱拿出的，还有不要吃过咸的和酸性腌制食物。不要吃麦芽，麦芽会影响妈妈们的乳汁分泌。以上几点妈妈们一定要记住了。